Solitudine, il bello e il brutto

 La solitudine è una compagna silenziosa, una presenza invisibile che spesso si insinua nelle pieghe delle nostre vite senza che ce ne accorgiamo. È un sentimento che può sorgere all'improvviso, come un'ombra che ci avvolge, o gradualmente, come il mare che si ritira lasciando la spiaggia deserta. A volte ci ritroviamo soli non perché lo desideriamo, ma perché siamo portati a creare un vuoto attorno a noi, consapevolmente o inconsapevolmente.

Ci sono momenti in cui la solitudine è una scelta deliberata, un atto di protezione contro il mondo esterno. In un mondo frenetico e rumoroso, possiamo cercare rifugio nella solitudine per ritrovare noi stessi, per ascoltare la nostra voce interiore, quella che spesso viene soffocata dal clamore delle aspettative altrui. È un momento di introspezione, di ricerca di autenticità, dove si esplorano le profondità del proprio essere. In questa ricerca, però, possiamo anche erigere barriere, chiudere porte e finestre per evitare di essere feriti, per non dover affrontare la vulnerabilità che l'intimità richiede.

Altre volte, invece, la solitudine è il risultato di una disconnessione involontaria. Possiamo sentirci incompresi, fuori posto, diversi. La società moderna, con la sua incessante corsa verso l'ideale del successo e della perfezione, spesso ci fa sentire inadeguati, spingendoci a ritirarci. In questo ritiro, ci allontaniamo dagli altri, costruendo una distanza che diventa sempre più difficile da colmare. Ci ritroviamo isolati non perché lo vogliamo, ma perché non riusciamo a trovare il nostro spazio nel mondo, a sentire che apparteniamo.

E poi ci sono le ferite del passato, quelle cicatrici invisibili che ci portiamo dentro e che ci rendono diffidenti. Ogni delusione, ogni tradimento, lascia una traccia che ci spinge a costruire muri sempre più alti attorno al nostro cuore. In questo modo, speriamo di evitare il dolore, ma finiamo per allontanarci anche dalle cose belle della vita, dall'amore, dall'amicizia, dalla connessione umana.

La solitudine può essere un luogo di crescita, un momento per riscoprire chi siamo veramente, per comprendere le nostre paure e le nostre speranze. Ma può anche diventare una prigione, un labirinto senza uscita. È in questi momenti che dobbiamo ricordarci che non siamo fatti per essere isole. Abbiamo bisogno degli altri, del loro calore, del loro sostegno, della loro compagnia. La solitudine, per quanto a volte necessaria, non dovrebbe mai diventare la nostra unica compagnia.

Abbiamo la capacità di riempire quel vuoto attorno a noi, di abbattere le barriere che abbiamo costruito, di aprirci agli altri e al mondo. Possiamo scegliere di abbracciare la vulnerabilità, di accettare che essere umani significa anche essere fragili e imperfetti. Solo così possiamo ritrovare la connessione, quella scintilla che ci ricorda che, nonostante tutto, non siamo mai veramente soli.

BUONA FESTA DEL PAPA'

BUONA FESTA DEL PAPA'

Oggi è la festa del papà

Un rapporto a volte controverso e difficile. 

Il rapporto col padre ci da sicurezza, stabilità e praticità.

Essere padre come essere madre non è una missione così semplice, al contrario quando pensi di aver fatto del tuo meglio come genitore ecco che una mancanza è dietro l'angolo. 

Ma capite bene che nella maggior parte dei casi hanno solo fatto del loro meglio, con gli strumenti a loro disposizione e attraverso l'esperienza che li ha portati a essere genitori. 

Come è il mio rapporto con mio padre? Lo amo profondamente, ma a livello inconscio per tanto tempo l'ho rimproverato di non avermi dato ciò di cui avevo bisogno, un posto tutto mio. 

E poi tanto altro. 

Ma crescendo ho imparato che lui ha fatto davvero tutto ciò che era nelle sue possibilità e che mi ha amato e mi ama tantissimo. 

La verità è che non mi ha mai fatto mancare nulla, ho sempre avuto tutto ciò di cui avevo bisogno per vivere bene. 

Recriminazioni? Tante. 

Adesso mi ritrovo al contrario ad avere io dei sensi di colpa nei suoi confronti. 

Vorrei tanto che il mio anzianotto preferito vivesse serenamente gli ultimi anni della sua vita, ma sono riuscita a complicargli la vita. 

Eppure un posto tutto mio, proprio grazie a lui, io adesso ce l'ho.

Ma come facciamo i conti con i sensi di colpa!

Tanto lavoro interiore e, come dice una mia cara amica, accettazione e perdono.

Adesso bisogna solo trovare soluzioni e ciò che è stato è stato. 

Amateli i Vostri padri, nonostante tutto, perché se li perdonate per i loro "errori" e perdonate voi stessi per i vostri "errori" la vostra vita cambierà in meglio e anche quella della persone al vostro fianco. 

Amate Vostro padre, Dio e Amate Vostro Padre in terra. 

Sanare il rapporto col padre porta arricchimento alle nostre vite in modi inimmaginabili. 

Daniela Di Gregorio

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Qui e Ora ..Adesso e nulla di più.

 

Andiamo sempre di corsa senza soffermarci mai su quello che abbiamo. Sempre guardando troppo avanti. Viviamo per il futuro perdendo di vista il momento presente.

Abbiamo solo un momento da vivere ed è adesso.

Tu sei questo preciso istante.

Basta andare troppo avanti con la mente ti perdi parte della tua vita aspettando un momento che deve ancora arrivare.

Il domani non è ancora arrivato, ieri è passato, oggi è qui non perderlo di vista.

Dobbiamo tornare al Qui e Ora. Riprendiamoci i nostri momenti, la nostra vita. Smettiamola di camminare e andare avanti senza guardare ciò che abbiamo accanto, dove mettiamo i piedi.

Osserviamo i nostri passi e diamo loro il valore che meritano.

Io sono Qui, sono viva, in salute e osservo ogni angolo del mio mondo meravigliandomi della bellezza.

Io sono Qui e Adesso. Costruisco il mio domani prestando la massima attenzione al mio presente e ai miei pensieri.

Accolgo me stessa e tutto ciò che mi accade per portare nella mia vita e nel mondo il meglio che posso, per crescere sempre di più e portare il cambiamento a cui aspiro.

Cambia te stesso e cambierai al mondo!!

D.D.G.

Tutte le reazioni:

2Paolo Ferlito e Susanna Lisma

Cambiamento e Autenticità

 

Ritrova te stesso partendo da te.

Lo so è una bella frase che possibilmente non porta da nessuna parte.
Non è proprio così…C’è da dire che sembra la solita frase fatta che tutti conoscono ma che nessuno mette in pratica. Non è facile il lavoro su di sé, non è facile mettersi in discussione, crescere, affrontare.

Ma io mi chiedo cosa voglia dire per voi cambiamento. Purtroppo non sempre ha un accezione positiva, al contrario viene spesso usata nella maniera sbagliata, con un significato del tutto diverso da quello che realmente è.
Quando io parlo di cambiamento tutti mi chiedono perché bisogna cambiare per diventare qualcun altro, ma in verità quando si parla di reale cambiamento il concetto è ben diverso! Il vero cambiamento è quello che ti porta ad essere ciò che tu autenticamente sei.
Siamo fatti di strati, anzi dovrei dire che siamo nascosti dietro una quantità indefinita di maschere che abbiamo messo durante il percorso della nostra vita, quindi c’è da dire che più che essere vestiti a strati ci ritroviamo a essere fatti di strati che ci fanno mostrare al mondo una versione modificata e mediamente artefatta di ciò che siamo veramente.
Credetemi se vi dico che possiamo essere molto più di quello che siamo adesso. Siamo immensamente di più, molto di più.

Ho promesso a me stessa che fino all’ultimo giorno della mia vita lavorerò su me stessa perché la versione migliore di me non è ancora venuta alla luce e allora perché nascondersi? Perché nascondere la bellezza e l’unicità della nostra Autenticità.

Attuare su ste stessi un cambiamento lento e costante che porta a svelare ogni piccola parte di noi stessi con tutta la sua bellezza.
Accettare che questo porterà nella nostra vita anche un cambiamento della nostra vita con conseguente avvicendamento di avvicinamento ed allontanamenti, di una versione diversa della nostra quotidianità. Più sei connesso alla tua parte più vera più tutto ciò che è intorno a te ti corrisponderà pienamente, anche se non è quello che ti aspetti. E allora arriva il momento in cui devi imparare a praticare l’accettazione e l’accoglienza verso ciò che arriva e che fino ad allora era per te del tutto sconosciuto.

Accetta e accogli e la tua vita entrerà nel pieno cambiamento.

Ricominciare sempre … e per sempre!

 

 

Come stai? Questo è quello che mi chiedo oggi! Voi parlate con voi stessi? E, soprattutto, come vi parlate? Quante volte usate parole dure o svilenti? Quante volte pronunciate verso voi stessi parole brutte, che vi sottovalutano, anzi vi svalutano? Io l’ho fatto tante volte e purtroppo lo faccio ancora.
Com’è che si dice? Il calzolaio con le scarpe rotte?

Viviamo in un’epoca dove ormai si parla costantemente di crescita personale, motivazione, cambiamento. Cercano di pomparci in tutti i modi, di spingerci, perché dobbiamo eccellere, uscire dal torpore, dall’avvilimento, dallo stato depressivo. Si parla costantemente di consapevolezza, ma cosa è veramente e perché la crescita personale è diventata così importante? Avete tutti gli strumenti, non avete più scuse.

La verità è che non è così semplice. A volte, anzi spesso, è doloroso portare fuori ciò che noi siamo veramente. Doloroso perché per farlo dobbiamo attraversare il nostro inferno personale fatto di ferite, delusioni, convinzioni, blocchi, fallimenti o pseudo tali. Nessuno ci prepara ad un fallimento. Pochi sono i genitori che insegnano ai propri figli a gestire un fallimento, una delusione. Un po’ di più sono stati i genitori che hanno spinto i figli verso la direzione giusta o che li hanno sostenuti nelle loro scelte.

Non tutti siamo bravi a portare avanti la nostra vita a prescindere da quanto gli altri hanno creduto in noi o nonostante tutto. Spesso il dolore ci ha bloccato, fermato o fatto scegliere strade completamente sbagliate. Ma sbagliate per chi? Forse non è esatto, perché dicono che ogni cosa che ci accade ci dà una lezione da imparare per poter crescere e cambiare. E se quella lezione non la impariamo continuiamo a vivere sempre le stesse esperienze fino a cade e sbattere la testa, magari cade a faccia in giù e, come mi disse ieri una mia cara amica, rompersi tutti i denti, farsi male che più male non si può. E allora che si fa? Si ricomincia! Prendi quel dolore e trasformalo. E come si fa? La fai facile tu… direte voi. Si fa!! Una come me magari si ferma, lì, immobile sul divano a guardare nel vuoto, che vuoto non è ma DOLORE, così forte da rischiare di impazzire. Ma poi sapete che c’è? Che anche io ad un certo punto chiedo aiuto. Si!!! Chiedo aiuto quando mi rendo conto che da sola non ho la lucidità necessaria per uscirne. Chiedere aiuto non è poi così male sapete? Anzi al contrario. Sei forte e coraggiosa!

Ci vuole coraggio a prendere in mano la propria vita e chiedere aiuto quando non ce la facciamo. Ci vuole coraggio a guardare in faccia i propri demoni: il dolore, la paura, il fallimento, la rabbia, la confusione, il non sapere più dove si sta andando. E’ una scelta! Continuo una vita vuota, e con questo malessere che arriva senza essere invitato e quando meno te lo aspetti? Rischi con i tuoi comportamenti e i tuoi atteggiamenti di fare del male alle persone che ami? Continui a vivere una vita con tanto che non ti piace? O attraversi l’uragano e vai verso il sole splendente?
Vi dirò la mia. Io sceglierò sempre di guardare in faccia tutti i miei demoni, fino all’ultimo giorno della mia vita e li combatterò, a volte li accoglierò, a volte dovrò solo guardarli ma io sono troppo importante per continuare a vivere una vita mediocre. Tutti siamo importanti e meritiamo di vivere una vita all’ennesima potenza

La felicità è semplice ma ci complichiamo la vita per trovarla!!!

In questo periodo della mia vita, ho deciso di leggere un libro pubblicato da pochissimo e scritto da un mio carissimo amico.. Il libro si intitola Pillole di Semplice Felicità. Mi è stato donato col cuore, anche perché all'interno troverete una mia frase sulla Felicità. Eppure pensavo.. Quante volte mi sono sentita veramente felice? Ma il punto non è questo!! Il punto è.... Basta poco, davvero poco, per vivere di Semplice Felicità eppure noi esseri umani abbiamo la tendenza a complicarci la vita proprio nel tentativo di trovarla. Non vi sembra un bel controsenso? Tendiamo a renderci la vita difficile quando, per scelta, potrebbe essere semplice e felice. 

Già sento il vostro dissenso!! E si .. vi sento e vedo pure le vostre smorfie di disappunto... Lo so lo so .. avete ragione!! Nessuno ce lo ha insegnato, anzi nella maggioranza dei casi ci hanno abituato a vedere il bicchiere mezzo vuoto e a dare la colpa a qualcun altro, se non alla vita stessa, delle nostre disavventure!! E invece vi dico che le creiamo noi ogni giorno e continuamente.. Dipende tutto da noi!! e io come lo so? Anni e anni di studio, ricerche e lavoro su me stessa.. Avete presente il detto "Sorridi e la Vita ti Sorride"? E' VERISSIMO! Provato proprio ieri mattina.. ho sorriso a chiunque e in qualunque posto e di riflesso ho ricevuto solo sorrisi e gentilezza. Quindi la tanto declamata Legge D'Attrazione funziona.. eccome se funziona.. Funziona perché porta a te tutto ciò che sei!! Non ciò che vuoi ma ciò che sei!! Quindi cominciamo ad utilizzare le giuste parole, sia con noi stessi che con gli altri.. Utilizziamo il Pensiero Positivo... Aspetta!! Quale però???  ti faccio un esempio... Se al mattino ti alzi e pensi che oggi sarà una bellissima giornata, lo sarà sicuramente (ma ricorda che devi crederci per davvero), se invece penserai che sarà una pessima giornata, allora l'Universo ti accontenterà... E come si fa a cambiare il pensiero? Ormai siamo abituati da una vita intera a pensare in quel modo... Ebbene si può... ma ci vuole pratica quotidiana e tanto impegno.. E soprattutto devi volerlo con tutto te stesso!! Ne riparleremo e saremo un po' più pratici. Nel frattempo ti consiglio un libro.... Pillole di Semplice Felicità di Nofrius Trovato Giusto... SORRIDI E IL MONDO DI RIFLESSO TI SORRIDERA'

Il prezioso valore del silenzio.....

Silenzio, Parla il cuore!!

Ogni volta, si capita tutte le volte che mi dimentico di fermarmi, di stare in ascolto, di assecondare i ritmi del mio corpo. Tutte le volte che vado di corsa, che non mi fermo, che faccio più di quello che la mia anima richiede vado in tilt. Adesso sono a lavoro, eppure sto assaporando il silenzio, ma non quello intorno a me, quello che ho ddentro di me!

Nessuno ci ha insegnato che il Silenzio ha un valore assoluto! Nessuno ci ha insegnato a fermarci, a stare in ascolto, a dare retta al nostro corpo!  Lo sapete che lui comunica con noi costantemente? E che non lo ascoltiamo ..... Mai o quasi!
Cosa ci spinge a magiare quel piatto di pasta? E siamo così sicuri di voler mangiaare quel dolce? È la nostra mente a richiederlo o il nostro corpo? E chi lo sa!

Due anni fa, anzi facciamo quasi tre anni fa smisi di fumare (non che io fossi una grande fumatrice). La mia allergia al nichel me lo proibiva (per fortuna), ma io imperterrita continuavo.
Solo dopo un periodo di detossinazione con il succo di Aloe pura sono riuscita a smettere. Si! Se depuri l'organismo il corpo respinge automaticamente tutte quelle sostanze che sono nocive. Che bello! Una vera liberazione!
Adesso purtroppo ho ricominciato! Non mi sono presa molta cura di me stessa ultimamente. Metti lo stress di essere in un paese straniero, metti la tristezza, metti la tenssione... metti tante cose. E da quando ho ricominciato ho provato a smettere più volte (praticamente tutte le volte che ho finito il pacchetto). Eppure il corpo mi da molt segnali del suo fastidio, ma la mente vince! Ancora per poco.

Ho riscoperto il valore del silenzio, dello stare in ascolto di me stessa. Mi aiuta a daare un nome alle emozioni, mi aiuta ad ascoltare meglio il mio corpo, mi aiuta a migliorare il mio intuito. Mi aiuta a SENTIRE!

Quante volte siamo fuggiti da noi stessi trovandoci mille impegni per non fermarci e non sentire quel fastidio, quel dolore, quella tristezza..? Quante volte ci siamo detti che non avevamo tempo? Quante volte abbiamo detto "lo farò dopo"? TUTTE SCUSE!! SI!Proprio così, tutte scuse!
Credetemi se vi dico che è pi`yu semplice correre a destra e a manca e distrarsi costantemente, piuttosto che fermarsi e ascoltare il disagio che è arrivato all'improvviso!

Io ho imparato da tempo a fermarmi, ma ci sono periodi che mi "ostino" a non farlo! E poi?
E poi ne pago le coseguenze. Tristezza, confusione, scelte sbagliate, il passato che ritorna, emozioni in tilt, rabbia e chi più ne ha più ne metta! Per fortuna dura poco. Perchè se non mi fermo da sola mi ferma il corpo e quindi, in un modo o nell'altro si ritorna al centro.. Al QUIe ORA!

Fermarsi è necessario, vitale direi! Per assaporare ogni momento, devi imparare aa seguire il ritmo del tuo corpo. Tanto se non ti fermi da solo, come dicevo prima sarà lui a fermarti (febbre, dolori vari, mal di schiena, mal di testa...) Ogni sintomo un messaggio! Ma questa è un'altra storia!

Trova un posto che ti fa stare bene, spegni la tv, il telefono, fai in modo che nessuno ti disturbi. Se pronto per assaporare il silenzio. Imparar a fare una cosa alla volta e fai solo quella. Non farti distrarre da altro.. Fai davvero una cosa alla volta. Vedrai come piano piano acquisirai un modo di vivere più consapevole, più vero, più sentito ed emozionante. Prova e poi mi racconti....

"L'Anima ama il silenzio e nel silenzio Guarisce!"